Alle Episoden | Border allein

Underdog - eine Schattenwelt und ich

17.11.2024 28 min

Tja und da ist sie - die Veröffentlichung von meinen....

Wie eine Schildkröte

10.11.2024 28 min

Da liegt er wieder. Auf dem Rücken. Wie eine Schildkröte. Oder eben auch nicht...

Die SV und ihre Auslöser

Triggerwarnung

03.11.2024 30 min

Warum ist die Selbstverletzung so vielschichtig? Ich nehme euch mit in eine etwas krasse Welt!

Lebenslüge Teil2

27.10.2024 35 min

Der zweite und letzte Teil der Lebenslüge.

Lebenslüge Teil1

20.10.2024 27 min

Ich finde grade wenig Worte um diese Folge zusammenzufassen....

Du bist Alpha

13.10.2024 30 min

Dein Hirn denkt, es sei der Boss - du bist Bosshafter!

Kaufrausch

06.10.2024 30 min

Du hast das Internet leergekauft? Und was jetzt? Was hat es mit und aus dir gemacht?

Was habe ich gelernt?

29.09.2024 28 min

Eine Krankheit ist eine Krankheit ist eine Grippe

Kontrolle

22.09.2024 36 min

Ihr habt abgestimmt! Es soll emotional werden...ok!

Kopfarbeit

15.09.2024 23 min

Es herrscht Ruhe im Kopf, wat dat denn? Muss ich Angst haben?

Grenzerfahrungen

was ich weiterhin lerne

08.09.2024 34 min

Liebe, Tod und andere Gegebenheiten

Flip und der Dreier

01.09.2024 32 min

Warum Flip mit mir und anderen eine Dreier hat? Ich erzähle es euch

Glaubenssatz? Oder nur einfaches Denken...?

25.08.2024 23 min

Wofür bist du selbst verantwortlich? Eine schwierige Frage aber vielleicht finden wir eine Antwort...

Man erntet was man saet

18.08.2024 27 min

Du vergibst Schuld? Nun ja...auch das ist eine Art von Saat, aber ist das richtig so?

Projekt Sven 2.0

11.08.2024 29 min

Ein neuer Sven? Nein! Aber vieles ändert sich grad und ich erzähle es dir

Die Kammer

04.08.2024 26 min

Das innere Kind und das Overthinking. Gabe? Fluch? Fragen wir die Kammer des Schreckens

Glück

28.07.2024 20 min

Wenn du immer nur das Schlechte siehst, was folgt dann zwangsläufig? Genau...

Erfolgreiche Therapie - Erfolgreiche Trennung

21.07.2024 19 min

Die Therapie läuft Bombe - dafür ist die Beziehung/ Ehe vorbei. Wie kann das denn passieren?

Tabula rasa

14.07.2024 29 min

Tabula rasa einfach random? Nein! Ich versuche, aus meiner Sicht, euch zu erzählen, wie ich das sehe.

Trennung

07.07.2024 32 min

Scheidung nach 10 Jahren, was nun? Wie gehe ich heute damit um?

Ein neuer Tag

30.06.2024 28 min

Ich widme diese Folge Hamburg und Homberg. Warum? Darum...

Dating oder wat stimmt denn nicht mit euch?

24.06.2024 26 min

Was ist denn bitte passiert die letzten Jahre? Ja sind denn alle total irre?

Beziehungen

17.06.2024 23 min

Die Beziehung endet...was nun?

Beziehungen und unser Stigma

10.06.2024 30 min

Wie wir uns verhalten und was das mit anderen macht

Optimismus oder kleine Ziele

02.06.2024 29 min

Setz dir kleine Ziele aber setz sie auch um! Wie? Vielleicht hilft dir diese Folge von Border allein ja...

Borderline trifft....ADHS

zu Gast heute: Coach Sandra

26.05.2024 109 min

Heute haben wir einen besonderen Gast: Die Sandra! ADHS meets Borderline und wir suchen nach Unterschieden...aber was wir finden, ist eine Überraschung.

Trigger und Trigger

23.05.2024 29 min

Trigger kommen und gehen. Was aber, wenn sie absichtlich gesetzt werden?

EIn Fehler der Natur?

13.05.2024 24 min

Bin ich ein Fehler oder ein Produkt der Natur? Viel Spaß mit einer neuen Folge Border allein

He is back

06.05.2024 22 min

Da ist er wieder! Gestärkt und um ein ganzes Stück therapierter und reflektierter!

ADIOS

07.09.2023 30 min

ohne Schnörkel, ohne alles...einfach...ADIOS

#108 - die Beichte

Wer bin oder wer war ich eigentlich?

03.09.2023 33 min

Tja, was wie und warum? Wieso habe ich, vermutlich, PTBS und den ganzen anderen Kram? Lag es immer an den anderen oder auch an mir? Ich versuche mit dieser F...

#107 - Fehleinschätzung

Was ist in den letzten 5 Tagen passiert?

28.08.2023 20 min

Mir geht es doch gut....ähhh...Sven, denkst du mal bitte an die letzten 5 Tage? Wieso jetzt genau...?

#106 - Sorgenrucksack

Nach dem Urlaub

14.08.2023 22 min

So ihr Lieben, die erste Folge nach der Sommerpause. Ich habe einiges mitgebracht...

#105 - Sommerpause

Urlaub von mir selbst

26.06.2023 18 min

Am 07.08.23 geht's weiter liebe Freunde. Bis dahin macht Border allein eine Pause! Euch allen schöne Ferien!!!

#104 - Soziale Abgrenzung

langsam aber sicher ins Leben zurück

19.06.2023 22 min

Aus dem Rückzug entspringt ein vorsichtiges herantasten an die Gesellschaft und an das Leben.

#103 - Selbstmarterung

Selbstmarterung und Erkenntnisse

12.06.2023 24 min

Heute geht es um das Selbsttriggern und dessen Folgen und was ich (evtl.) daraus lerne...

#102 - toxischer Sven?

bin ich so oder du anders?

05.06.2023 24 min

Es ist schwer mit jemandem zu leben, der diese Krankheit hat, sicherlich. Ist es dennoch unmöglich?

#101 - und wieder...

ein Rückfall

29.05.2023 26 min

Warum gab es keine Themenwoche? Nun ja...

#100 - EINHUNDERT

st;ll here...

22.05.2023 27 min

Der nächste Meilenstein ist geschafft. Mit der hundertsten Folge leiten wir die Themenwoche ein!

#99 - Vereinsamen

Bist du einsam?

15.05.2023 21 min

Pass gut auf dich auf, sonst passiert es schneller als du "Blaubeerkuchen" sagen kannst...

#98 - es geht mir gut

oder doch nicht?

08.05.2023 26 min

Phrasendrescherei warum es mir "gut" geht und was Mordor damit zu tun hat.. Ach ja: stimmt doch mit nur einem Klick (ohne Anmeldung) für den Deutschen Podca...

#97 - Wie sage ich es meinem Kind?

Wann, wie und warum?

01.05.2023 25 min

Kinder sind hypersensibel, täuscht euch da bloss nicht...

#96 - Haustiere

Warum ein Haustier?

24.04.2023 23 min

Was für Vorteile hat ein Haustier und was kann es euch geben?

Forensik und andere Missverständnisse

Psychiatrie oder wie nennt man das?

22.04.2023 23 min

Ich sage, es ist eine Klinik und KEINE Psychiatrie!

Medikamente & Soziales

Ich hatte keine Erleuchtung - aber...

19.04.2023 21 min

Es war ein rundum guter Tag gestern!

Urlaub

Fluch oder Segen?

18.04.2023 24 min

Ich lasse euch an meinem Urlaub teilhaben. Eigentlich sollte Urlaub Erholung sein...eigentlich!

#95 - ich höre auf

ja wie jetzt?

17.04.2023 34 min

Ich höre auf mit Borderline, ich hab keinen Bock mehr auf den Kram...naja, vielleicht auch nicht?

#94 - Flashbacks und Regulierung

Wie reguliere ich mich?

12.04.2023 25 min

Ab und an kommen sie: die Flashbacks... Wie geht man nun damit um?

#93 - Manipulation

Wir sind manipulativen? ja wie jetzt?

03.04.2023 23 min

Man sagt dem Borderline Betroffenen viel nach...auch Manipulation?

#92 - Guter Rat ist teuer

Was man lieber nicht sagt

27.03.2023 31 min

"Stell dich nicht so an", "ist doch alles ok.." So oder so ähnlich klingt es, wenn man uns suggerieren will: Es ist alles gut!

#91 - Wer bin ich?

Sicher kein Profi

20.03.2023 23 min

Was bin ich nicht? Auf keinen Fall Therapeut oder professionelle Anlaufstelle. Ich bin nur ein Podcaster!

Ritalin, ADHS und ganz viel Liebe

Letzter Teil der Themenwoche

16.03.2023 25 min

Die letzte Folge dieser Themenwoche ist angebrochen. Mal wieder rede ich mich um Kopf und Kragen. Aber da gibt es noch etwas: ein Buch! Viel Spaß beim hören ...

BPS bei Jugendlichen

Teil2 der Themenwoche

15.03.2023 37 min

die Borderline Persönlichkeitsstörung in Verbindung mit Jugendlichen & jungen Erwachsenen

Depressionen bei Kindern & Jugendlichen

Depressionen sind kein Erwachsenending!

14.03.2023 32 min

Ich habe, im Zuge eigener Selbstrecherche, viel über das Thema recherchiert und habe lange mit "Problemfällen" an Schulen und Kitas gearbeitet, so dass ich d...

#90 - Selfcare

Selbstfürsorge, so wichtig...wenn man weiß wie...

13.03.2023 23 min

Selfcare soll wohl funktionieren. Ich versuche es seit einiger Zeit und ja, es wird besser.

#89 - up´s & down´s

Es ist nicht meine Schuld - deine aber auch nicht!

06.03.2023 26 min

Ist ein Borderliner beziehungsfähig? Zu nah, zu weit, zu eng, unerreichbar. Die Regulierung beim Borderliner funktioniert nicht!

#88 - Wandfarbe:innen

Moni hat das Gendern nicht verstanden

05.03.2023 63 min

Moni und ihre Erfahrungen mit Social Media, Selbstfürsorge und dem Gendern. Ok, das Gendern üben wir dann noch...

Social Media endet heute...

Die Themenwoche geht zu Ende

03.03.2023 11 min

Die Themenwoche ist beendet und heute gibt es ein paar sehr müde, abschließende Worte. Es war eine lange und harte Woche. Danke an meine Community fürs zuhör...

Memes und andere Gefahren

Was Memes mit einem anstellen...können

02.03.2023 23 min

Social Media und seine Tücken, nicht nur für Erkrankte, sondern auch für alle anderen.

Hater im World Wide Web

Hass? Nein...aber

01.03.2023 20 min

Hater? Nein, ich hasse sie nicht aber muss es auch nicht akzeptieren

Was macht Social Media mit uns?

Beginn der Themenwoche

28.02.2023 19 min

Wie gefährlich ist Social Media eigentlich und in wie weit wird es zur Sucht? Macht es gesunde krank und kranke noch kranker?

#87 - Digitale Verblödung

Was macht Social Media mit uns?

27.02.2023 26 min

Wie ist Tiktok, als Beispiel, psychologisch aufgebaut und warum ist es grade für psychisch labile Menschen so gefährlich? Folgt mir auch auf Instagram: das...

#86 - Die Gesellschaft und wir

Wie empfindet ihr den Umgang mit euch?

20.02.2023 28 min

Wie die Gesellschaft mit uns umgeht und wie das Mindest heutzutage gelagert ist, damit beschäftige ich mich heute! Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuc...

Streßtitte

Komischer Titel?

17.02.2023 58 min

Streßtitte hört sich komisch an? Ihr solltet mal die Verantwortliche dazu hören...viel Spaß mit dem letzten Teil der Moni Woche!

Cringe, oder doch eher normal?

Teil 3 des Irrsinns

16.02.2023 57 min

Wir sprechen heute über die jeweilige Therapie. Rammbock Moni hat wieder einiges, sehr interessantes, zu erzählen. Hört ihr zu!

Der Weg ist da, wo die Angst ist!

Die Moni Woche geht in die zweite Runde

15.02.2023 50 min

Die Moni Woche geht in die zweite Runde . Rammbock Moni entpuppt sich als Straßenschlägerin :-)

Die Moni Woche beginnt!

Teil 1 der Interview Reihe

14.02.2023 69 min

Heute habe ich Moni, 33 Jahre alt aus Berlin bei mir zu Gast. Sie erzählt von sich und ist dabei schonungslos offen.

#85 - Loyalität

Wie loyal bist du?

13.02.2023 18 min

Ich bin loyal und mache auch Fehler. Wie sieht es bei Dir aus? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#84 - Strukturen

Ohne Struktur durch den Alltag? Besser nicht!

06.02.2023 29 min

Strukturen schaffen als Erfolgsgarantie? Das vielleicht nicht unbedingt, aber es hilft zumeist weiter.

#Kapitel 4 - meine Jugend und ein Resümee

Ich erzähle in vier Teilen, wie ich wurde wie ich bin

03.02.2023 22 min

Ich wurde geschlagen...ja! Ich habe mich gefühlt, wie der letzte Dreck...ja! ABER.... Und was lernen wir daraus?

#Kapitel 3 - meine Jugend

Ich erzähle in vier Teilen, wie ich wurde wie ich bin

02.02.2023 20 min

Ich wurde geschlagen...ja! Ich habe mich gefühlt, wie der letzte Dreck...ja! ABER....

#Kapitel 2 - meine Kindheit

Ich erzähle in vier Teilen, wie ich wurde wie ich bin

01.02.2023 19 min

Ich wurde geschlagen...ja! Ich habe mich gefühlt, wie der letzte Dreck...ja! ABER....

# Kapitel 1 - meine Kleinkindphase

Ich erzähle in vier Teilen, wie ich wurde wie ich bin

31.01.2023 19 min

Ich wurde geschlagen...ja! Ich habe mich gefühlt, wie der letzte Dreck...ja! ABER....

#82 - FAQ 2

Teil 2 der lustigen Fragestunde

30.01.2023 23 min

Ich stehe euch Rede und Antwort. Teil 2 Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#81 - FAQ 1

Ihr habt mir Fragen gestellt - ich antworte!

23.01.2023 20 min

Ich stehe euch Rede und Antwort. Teil 1 Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#80 - Interview mit meiner Partnerin

Schonungslos, offen und ich habe keine weiteren Fragen mehr

19.01.2023 63 min

Meine Partnerin liest mir die Leviten und gibt euch einen Einblick in meine akuten Momente Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven Tik...

#79 - was birgt dieses Leben?

kommt mit, ich hab da ne Idee

16.01.2023 21 min

Denkt mit mir darüber nach, was wie verändert werden kann.... Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#78 - Hochsensibel, na und?

Wir sind hochsensibel?

12.01.2023 21 min

Hochsensibel, na und! Sind wir besser, schlechter oder einfach nur anders? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#77 - der Tod ist mal wieder da

eine Podcastfolge ohne Worte

09.01.2023 19 min

Vielleicht hilft es euch etwas, oder mir, oder oder oder Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#76 - Realtalk

Einfach von der Seele geredet

07.01.2023 31 min

Aus dem Bauch raus mitten in der Nacht. Was raus muss, muss raus... Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#75 - und täglich grüßt das Murmeltier

Manche Tage schmecken bitter

06.01.2023 19 min

Der Alltag eines Depressiven oder wie meistere ich mich selbst? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#74 - Resümee

Mein Jahr 2022

27.12.2022 36 min

Das Jahr 2022 aus meiner Sicht und mit ganz viel Liebe an meine Community! Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#73 - Lügen wir?

Lügen Depressive mehr?

22.12.2022 26 min

Was sind unsere/eure/meine Alltagslügen? Erkennt ihr welche wieder? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#72 - Suizid

Die Erkrankung und der Suizid - eine schwere Folge

19.12.2022 23 min

ich habe mich lange vor diesem Thema gedrückt, doch bin es jetzt angegangen. ich hoffe, diesem Thema genüge zu tun!

#71 - Du bist was du isst

Durch Ernährung besser leben?

15.12.2022 23 min

Essen gegen Depression? Klappt das? Ich versuche, euch ein paar Tipps mit auf den Weg zu geben... Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiv...

#70 - wann ist ein Mann ein Mann?

Männer und Depressionen

13.12.2022 20 min

Sind Männer unmännlich nur weil sie eine Erkrankung haben? Sind sie plötzlich kein Alpha Tier mehr? Warum liegt dien Dunkelziffer so hoch? Folgt mir auch au...

#69 - Weihnachtszeit

Was macht diese Zeit mit mir?

10.12.2022 21 min

Es geht auf Weihnachten zu, für viele eine schwere Zeit. Ich reflektiere es mal für mich. Entschuldigt bitte die etwas schlechtere Tonqualität, irgendwas ist...

#68 - Die Flucht nach hinten

Zurück zur Wurzel!

05.12.2022 22 min

Warum läuft man zur Wurzel allen Übels zurück? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#67 - Attacke

Panikattacken und was sie mit mir machen

01.12.2022 25 min

Seit fünf Tagen belästigen mich diese Attacken, Zeit drüber zu sprechen! Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#66 - Kevin is in da house

Von Beziehungen zwischen zwei Borderlinern

27.11.2022 61 min

Ich habe Kevin zu Gast im Podcast und er hat wahrlich viel interessantes zu erzählen Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @...

#65 - Was der Partner beachten sollte

Wie reagieren ich auf einen Borderliner?

24.11.2022 31 min

Der Borderliner! Was mache ich wenn und warum ist das so? Was ist das Optimum an Umgang mit ihm/ihr? Ich hoffe ,in dieser Folge, Antworten zu liefern! Folg...

#64 - Freundschaften

Wie geht Freunde mit der Krankheit um?

21.11.2022 20 min

Wie funktionieren Freundschaften, bzw. wie sollten sie funktionieren TROTZ der Krankheit? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven Tik...

#63 - Die Trauer

Wie gehe ich damit um?

17.11.2022 21 min

Wie gehen Borderliner mit Trauer um, bzw. wie gehe ich damit um. Ich versuche zu erzählen... Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven ...

#62 - Borderline und die Liebe

Was Liebe für uns bedeutet

14.11.2022 20 min

Was ist die Liebe für einen Borderliner und wie empfindet er sie? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#61 - Narzissmus

Wie verhält sich ein Narzisst?

11.11.2022 20 min

Warum Narzissmus auch eine Persönlichkeitsstörung ist Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#60 - Konsequenzen

der Rückfall und seine Konsquenz

08.11.2022 19 min

Ich gehe nochmal auf meinen Rückfall und dessen Konsequenzen ein Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#59 - Rückfall und Corona

Dinge die nicht passieren dürfen

04.11.2022 12 min

Nicht viele aber hoffentlich helfende Worte von mir Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#58 - Borderline und Sexualisierung

Wie geht der Boderliner mit Sex um?

29.10.2022 23 min

Der liebe Sex und der Boderliner/ die Borderlinerin. Was gibt es für Praktiken und warum werden sie gelebt. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eine...

#57 - keine, oder zu viele Trigger

Unterschiede können gleiches bewirken

27.10.2022 18 min

Unterschiedliche Ursachen und Erlebnisse können die gleichen Wege gehen. Frag J. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @bord...

#56 - der Tod hat Tavor dabei

Der Tod kommt auf leisen Sohlen

24.10.2022 21 min

Der Tod trifft jeden, mal als Betroffenen, mal als Beteiligten. Er ist ein Teil des Lebens. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven Ti...

#55 - Was Borderline für mich ist

Infos zum Thema Borderline

20.10.2022 22 min

Was genau ist dieses Borderline eigentlich mittlerweile für mich? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#54 - Neubeginn

Ein Neuanfang und ein Deal

17.10.2022 17 min

Die Bombe ist geplatzt, ich schließe meine Schule und einen Deal mit meiner Therapeutin Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok...

#53 - vor der Therapie

vor der Therapie ist nach der Therapie

13.10.2022 17 min

Eben schnell noch eine Folge vor der nächsten Therapiesitzung rausgehauen Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#52 - keine Ahnung

Wie geht was weiter?

11.10.2022 18 min

Wieder in die Klinik? Tolle Aussichten...Back to the beginning Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#51 - Verhaltensanalysen und andere Sorgen

läuft grade nicht so gut

04.10.2022 17 min

Der Zustand ist nicht der Beste. In der Bubble lebt es sich isoliert und der Weg dort raus ist nicht einfach. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_ein...

#50 - Jubiläum

Border allein wird 50!

30.09.2022 35 min

50 Folgen Border allein. Wer hätte DAS gedacht? Ein Resümee von mir und 1000fachen Dank an euch da draußen...an meine Community! Danke! Folgt mir auch auf I...

#49 - der Schrei

Ein Shooting , ein Schrei, eine Emotion

28.09.2022 18 min

Ein Shooting in Duisburg zeigt mir meine Krankheit visuell auf und macht ES in mir sichtbar. Folgt dafür bitte Marcus Meiderich Fotografie aus Duisburg auf...

#48 - Alkohol und Borderline

neee, dat kann wech

26.09.2022 15 min

Alkohol und Borderline passen, in meiner Welt, so gar nicht mehr zueinander. Ich versuche mal, den letzten Rausch Revue passieren zu lassen. Folgt mir auch ...

#47 - Hypnotica

Schlaf Border schlaf...

23.09.2022 18 min

Border wird schlafend gelegt und gelangt an seinen Tempel, in dem er seinen ganz persönlichen Tresor abstellt. Kommt, ich nehme euch mit... Folgt mir auch a...

#46 - schwere Tage

Manchmal kommen sie wieder

21.09.2022 21 min

Und wieder übernimmt das Unterbewusstsein die Kontrolle. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#45 - Trennungen

Trennungen und Borderline, wie geht das?

19.09.2022 17 min

Wie geht ein Borderliner mit einer Trennung um? Wie bin ich damit umgegangen? Es war ein Drama Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven ...

#44 - endlich wieder Therapie

es wurde Zeit

14.09.2022 16 min

Es wurde Zeit, 4 Wochen ohne Therapie waren genug. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#43 - ein Wort reicht

ein Wort, ein Satz und alles ist anders

12.09.2022 17 min

Ein gesprochenes Wort fängt man nicht ein. Einen Borderliner kann es zerstören Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border...

#42 Nico - eine Geschichte

Extra Triggerwarnung! Diese Folge ist harter Tobak

07.09.2022 71 min

Nico erzählt seine Geschichte. Bedrückend und hoffnungsvoll zugleich Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#41 - Rückf..ach was!

Ein Montags Talk, das strahlende Leben und anderen Kleinigkeiten

05.09.2022 18 min

Eine neue Woche beginnt und das Leben strahlt. Mal etwas dunkler, mal etwas heller aber es strahlt mich an. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines...

#40 - Vierzig Minuten!!!

Keiner hätte es für möglich gehalten

01.09.2022 40 min

40!!! Ich glaube immer noch nicht, dass ich soweit gekommen bin. Danke an meine Community! Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven Tik...

#39 - Ziele und Wege

Kann ich nicht? Doch kannst du!

31.08.2022 19 min

Ziele erfordern strukturierte Wege. Ich nehme dich mit auf meinem... Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#38 - Zeit für mich

Zeit für mich und für euch

29.08.2022 22 min

auch ein Statement muss mal sein! Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#37 - Geht dich nichts an!

Mein Leben - meine Regeln!

26.08.2022 18 min

Seid immer ihr selbst! Entscheidungen können schmerzen aber dennoch reinigen Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_a...

#36 - Steh auf

Wege aus der Liegeposition

23.08.2022 16 min

Bleibt nicht am Boden liegen, entfernt Lasten aus eurem Rucksack Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#35 - Neuerungen & Lust auf´s Leben

Veränderungen sind positiv

18.08.2022 16 min

Es ist gut wenn sich Dinge ändern, so lange sie euch gut tun! Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#34 - Verlustangst

Ihr habt Verlustängste? Ich auch! Aber...

17.08.2022 17 min

...ihr könnt etwas dagegen tun. Seht euren Partner nicht als Feind, seht ihn als Freund Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok...

#33 - Abbruch

Ausgeschlichen hat et sich

16.08.2022 16 min

Okay, das war ne blöde Idee... Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#32 - Ausschleichen

Das Absetzen der Tabletten

15.08.2022 16 min

Tag 3 dieses Prozesses, der wie ein Entzug wirkt. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#31 - Erfolge 2.0 / der sichere Ort

Eine Kombi Folge

12.08.2022 17 min

Der sichere Ort - ein Produkt eines Erfolges, den ich mir verdient und erarbeitet habe Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok:...

#30 - Veränderungen

Neuanfang? Okay!

11.08.2022 19 min

Von Neuanfängen bis hin zur Veränderung des Mindsets. Die positive Entwicklung nimmt ihren Lauf. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressive...

#29 - Frieden

und dann ist der Tag da

10.08.2022 17 min

Wenn sich plötzlich so ein gutes Gefühl einschleicht dann sollte man es festhalten und richtig deuten. Druck im Körper kann auch positives bedeuten Folgt mi...

#28 - Border zu zweit

Ein interessantes Interview mit Laura

09.08.2022 37 min

Laura erzählt von sich und es war ein sehr angenehmes Interview. Danke Laura :-) Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @bor...

#27 - Essenzen

Was ein gutes Wochenende

08.08.2022 17 min

Skills automatisiert? Lasten entfernt? So kann es weitergehen... Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#26 - Toxisch

Wann ist etwas vergiftet?

05.08.2022 16 min

Egal ob es eine Beziehung oder eine Freundschaft ist, Gift ist meist tödlich Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_a...

#25 - Dysfunktionen

Was, wenn es alltäglichen Stress gibt?

04.08.2022 15 min

Ihr habt Stress? Euer Gegenüber auch? Wie geht man damit um? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#24 - Die Entscheidung

Und dann kommt der Tag X

03.08.2022 17 min

Ich wusste, der Tag wird kommen und er kam! Leise und unerwartet aber er war einfach da.... Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven Tik...

#23 - Der Partner

Was kann und was soll er tun?

02.08.2022 13 min

Der Partner! Was soll er tun und wie soll er sich verhalten? Soll oder soll er nicht? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @...

#22 - Freude

Wenn aus Traurigkeit Freude entsteht

01.08.2022 18 min

Erst war es dunkel, dann kam das Licht. Wie Ablenkung Abhilfe schafft! Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#21 - Skills

Was sind Skills?

29.07.2022 16 min

Welche Skills wende ich wann an? Ich mache euch ein paar Vorschläge mit Erklärungen. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @...

#20 - Die VP hat Sorgen

Es gibt ein Problem

28.07.2022 15 min

Eure Vertrauensperson ist nicht in der Lage euch zu helfen. Was nun? Was tust Du? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @bor...

#19 - Auszeiten

Qualität vor Quantität. Live aus der Natur

27.07.2022 15 min

Gebt euch nicht eurem Zustand hin, programmiert euer Mindset um. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#18 - warum eigentlich dieser Podcast?

Heute mal #borderallein on Tour

26.07.2022 11 min

Warum tut er sich das an? Und warum überhaupt öffentlich? Und warum der ganze Kram? Hier bekommt ihr die Antwort. Spontaner Podcast im Auto Folgt mir auch ...

#17 - Mitten drin (Triggerwarnung!)

Die Welt des Borderliners live

25.07.2022 17 min

Akutphase live! Ich mittendrin statt nur dabei, ihr dabei. Fair oder? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven TikTok: @border_allein

#16 - Der Rückfall

Ein Exkurs in alte Muster, kein Rückschritt!

22.07.2022 17 min

Bei allen Fortschritten folgt unausweichlich auch ein Schritt zurück, sei es auch nur um Anlauf zu nehmen! Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_d...

# 15 - Die Ursache

Warum und wieso Borderline?

21.07.2022 16 min

Woher kommt Borderline eigentlich? Und wo liegen die Auslöser? Ich gehe der Frage etwas auf den Grund und erzähle euch von meinen Auslösern. Folgt mir auch ...

#14 - Dämonen und das Unterbewußtsein

Liebe dich und du liebst andere

20.07.2022 17 min

Nicht von außen kommt die Gefahr, sondern von innen heraus muss der Hebel gesetzt werden. Mein Dank geht an L. für den Input und an meine Engsten für ihre Ge...

#13 - Erkenntnisse

Die kleinen Erkenntnisse des Lebens

19.07.2022 15 min

Teil des Prozesses ist, sich zu hinterfragen und zu reflektieren. Es ist nicht angenehm aber notwendig. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depr...

#12 - Akut

Es ist da, es ist in mir

18.07.2022 17 min

Das Dämon überschreitet meine Grenze und ich kann nur hoffen. Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven

#11 - Impotent oder gestört?

Wenn kleine Freunde zu Feinden werden

17.07.2022 15 min

Wenn der Wurm wurmt Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven

#10 - Das Gespräch und seine Folgen

Ein Gespräch mit lieben Menschen

16.07.2022 14 min

Ich habe ein tolles Gespräch mit ganz lieben Menschen geführt, dass mich gerührt und nachdenklich gemacht hat. Ich danke euch, T. und C. Folgt mir auch auf ...

#9 - Trigger und Niereninsuffizienz

Du bist krank? Ich kann besser!

15.07.2022 18 min

Getriggert und dann? Wann ist man krank und wann in seinem Wahn? Folgt mir auch auf Instagram: das_hörbuch_eines_depressiven

#8 - Zu Hause

Aus der Isolation ins Leben zurück

13.07.2022 18 min

Der Tag ist da! I´m back. Aber alles ist so anders als es gestern noch war

#7 - Panik, Angst und Schuld

Darf ich lachen?

12.07.2022 16 min

Wer hat Schuld? Ist das wichtig? Warum habe ich Angst?

#6 - Was genau ist Borderline?

Ein Dämon beherrscht mich

11.07.2022 15 min

Ich erkläre euch mein Border allein. Was sind Skills und was passiert da überhaupt mit einem.

#5 - Die Therapie

Wann ist man für eine Therapie bereit?

10.07.2022 15 min

Wie lange habe ich diese Fratze Depression schon in mir? Wann sprach ich das erste Mal mit ihr und wann kommt die Bereitschaft, sich mit einer Therapie ausei...

#4 - Tag 3

Die Abrechnung

09.07.2022 5 min

Herzlich willkommen bei der Lebenshilfe, wir sind 24 Stunden für sie erreichbar...(Insider)

#3 - der zweite Tag

Schrägstrick

08.07.2022 12 min

Wege aus dem Irrenhaus… mein zweiter Tag in der Klinik

#2 - mein erster Tag in der Klinik

Der Wahnsinn beginnt

07.07.2022 9 min

Meine Eindrücke und Impressionen Tag 1 in der Klinik

#1 - Die Diagnose

Der Schock Borderline

06.07.2022 9 min

Man bekommt eine nichterwartete Diagnose, einen Befund, und alles ist plötzlich anders. Ich nehme euch mit auf meine Reise, eine Reise, die schwer fällt, die...